افراد قدبلند معمولاً هنگام خرید تشک با یک مشکل تکراری روبهرو میشوند: پاها از انتهای تخت بیرون میماند، بدن در حالت جمعشده قرار میگیرد یا در طول شب مدام جای خواب تغییر میکند. این شرایط شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در بلندمدت میتواند باعث درد کمر، گرفتگی عضلات پا و اختلال در کیفیت خواب شود. انتخاب تشک مناسب برای افراد قدبلند فقط به خرید یک تشک بزرگتر خلاصه نمیشود. نوع تشک، میزان سفتی، پشتیبانی ستون فقرات، نحوه پخش فشار و حتی ارتفاع تشک هم نقش مهمی در خواب راحت افراد قدبلند دارند. در این مقاله، همه نکاتی را بررسی میکنیم که به شما کمک میکند بدون محدودیت قد، خوابی آرام و استاندارد داشته باشید.
قد بلند به معنی توزیع متفاوت وزن بدن روی سطح تشک است. در افراد قدبلند، فاصله بین شانهها، لگن و پاها بیشتر است و اگر تشک طول یا پشتیبانی کافی نداشته باشد، بدن در حالت غیرطبیعی قرار میگیرد.
در این شرایط معمولاً این مشکلات بهوجود میآید:
بنابراین خرید تشک برای افراد قدبلند باید با در نظر گرفتن فرم بدن و نیازهای خاص آن انجام شود.
اولین و مهمترین معیار، طول تشک است. افراد قدبلند نباید به تشکهای کوتاه رضایت بدهند. تشک باید حداقل ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتر بلندتر از قد فرد باشد تا بدن کاملاً در حالت طبیعی قرار بگیرد.
برای بیشتر افراد قدبلند، تشک با طول ۲۰۰ سانتیمتر حداقل استاندارد محسوب میشود و برای قدهای خیلی بلند، حتی طولهای بیشتر هم انتخاب بهتری هستند.
در افراد قدبلند، ستون فقرات طول بیشتری دارد و اگر تشک در بخش میانی دچار نشست شود، کمر سریعتر تحت فشار قرار میگیرد. تشک مناسب باید وزن بدن را در تمام طول پخش کند و اجازه ندهد لگن یا شانه بیش از حد فرو بروند.
فاصله بیشتر بین نقاط تماس بدن باعث میشود فشار روی تشک متفاوت توزیع شود. تشک مناسب باید فشار را بهصورت یکنواخت پخش کند تا عضلات پا، کمر و شانه در طول شب در آرامش بمانند.
افراد قدبلند معمولاً وزن بیشتری هم دارند، یا حداقل فشار بیشتری در طول تشک ایجاد میکنند. تشک باید ساختار مقاومی داشته باشد تا در طول زمان دچار گودشدگی نشود.
انتخاب ابعاد درست نقش کلیدی در کیفیت خواب دارد. عرض و طول تشک هر دو اهمیت دارند.
عرض بیشتر به افراد قدبلند اجازه میدهد بدون محدودیت، وضعیت خواب خود را تغییر دهند.
تشک پاکت اسپرینگ یکی از بهترین انتخابها برای افراد قدبلند است. هر فنر بهصورت مستقل عمل میکند و فشار را در تمام طول تشک پخش میکند.
تشک هیبرید ترکیبی از پاکت اسپرینگ و فوم باکیفیت است. این مدل تعادل خوبی بین راحتی و پشتیبانی ایجاد میکند و برای افراد قدبلند بسیار کاربردی است.
هیبرید اجازه میدهد شانه و لگن کمی در تشک فرو بروند، اما ستون فقرات همچنان در تراز طبیعی باقی بماند.
اگر به تشکهای فنری علاقه ندارید، تشک فومی با چگالی بالا میتواند انتخاب مناسبی باشد. این نوع تشک فشار را در طول بدن پخش میکند و سطح خواب آرامی ایجاد میکند.
در این حالت، باید از تشکهای خیلی نرم پرهیز کنید، چون در افراد قدبلند ممکن است باعث فرو رفتن بیش از حد بدن شود.
سفتی تشک نقش مهمی در حفظ سلامت ستون فقرات دارد. انتخاب نادرست میتواند باعث دردهای مزمن شود.
تشک خیلی نرم اجازه میدهد لگن بیش از حد فرو برود و ستون فقرات در حالت خمیده قرار بگیرد. این وضعیت برای افراد قدبلند اصلاً مناسب نیست.
تشک خیلی سفت فشار زیادی به شانهها و لگن وارد میکند و باعث بیقراری در خواب میشود.
در بیشتر موارد، تشک مدیوم تا مدیومسفت بهترین گزینه برای افراد قدبلند است. این سطح سفتی هم پشتیبانی کافی دارد و هم راحتی مناسبی ایجاد میکند.
افراد قدبلندی که به پشت میخوابند، به تشکی نیاز دارند که گودی طبیعی کمر را حمایت کند و اجازه ندهد کمر در هوا بماند.
در این وضعیت، تشک باید شانه و لگن را کمی در خود جای دهد تا ستون فقرات صاف بماند. تشک مدیومسفت با سطح انعطافپذیر انتخاب مناسبی است.
این وضعیت برای افراد قدبلند توصیه نمیشود، اما اگر به آن عادت دارید، تشک نباید نرم باشد تا کمر دچار گودی نشود.
ارتفاع تشک فقط به ظاهر مربوط نمیشود. تشکهای بلندتر معمولاً لایههای پشتیبان بیشتری دارند و فشار بدن را بهتر مدیریت میکنند.
برای افراد قدبلند، تشک با ارتفاع حدود ۲۵ تا ۳۵ سانتیمتر انتخاب مناسبی است، مخصوصاً اگر وزن بدن هم بالا باشد.
این اشتباهها معمولاً بعد از مدتی باعث درد و نارضایتی از خواب میشوند.
تشک مناسب برای افراد قدبلند باید طول کافی، پشتیبانی مناسب از ستون فقرات، سفتی متعادل و دوام بالا داشته باشد. تشکهای پاکت اسپرینگ و هیبرید بیشترین سازگاری را با بدن افراد قدبلند نشان میدهند، بهویژه زمانی که با ابعاد استاندارد انتخاب شوند.
برای یک انتخاب درست، فقط به ظاهر یا قیمت توجه نکنید. قد، وزن، وضعیت خواب و فضای اتاق را در نظر بگیرید. تشکی که متناسب با بدن شما انتخاب شود، باعث میشود شبها بدون جمع کردن پاها بخوابید، صبحها بدون درد بیدار شوید و کیفیت زندگی روزمرهتان بهطور محسوسی افزایش پیدا کند.
پشتیبانی 24 ساعته
پاسخگویی شبانه روزی
ارسال رایگان
برای سفارشات بزرگ
گارانتی اصالت کالا
بیشتر از یک سال
تضمین کیفیت
ساخته شده از بهترین متریال
