خواب یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است. هرگونه اختلال در آن می‌تواند زندگی روزمره، خلق‌وخو، تمرکز و حتی سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. در این میان، نقش محیط خواب و بستر مناسب، بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنی. انتخاب یک تشک استاندارد و هماهنگ با شرایط فیزیکی بدن، نه‌تنها راحتی خواب را افزایش می‌دهد، بلکه بسیاری از اختلالات خواب را کاهش می‌دهد.در این مقاله به توضیحات بیشتری درباره اختلالات خواب و تاثیر تشک بر ان می پردازیم.
اختلالات خواب انواع مختلفی دارد که بعضی از آن‌ها شایع‌ترند:
دردهای عضلانی، فشار روی مفاصل، نداشتن پشتیبانی مناسب از ستون فقرات و ناهماهنگی فرم بدن با سطح خواب، از عوامل فیزیکی مهم در بروز اختلال خواب هستند. بسیاری از افراد این مشکلات را تجربه می‌کنند بدون آنکه متوجه شوند علت آن در تشک نامناسبشان نهفته است.
تشک مناسب می‌تواند با فراهم‌کردن تعادل میان نرمی و پشتیبانی، فشار را از نواحی حساس بدن کم کند. همچنین، اگر تشک تهویه مناسبی داشته باشد، دمای بدن را متعادل نگه می‌دارد و مانع از بیدار شدن در اثر گرما یا تعریق می‌شود. در مقابل، تشک فرسوده یا نامناسب، باعث بدخوابی، دردهای صبحگاهی، آپنه تشدید شده یا حتی بی‌خوابی مزمن خواهد شد.
بسیاری از اختلالات خواب، ریشه در استرس و اضطراب دارند. یک بستر راحت، به‌ویژه تشک‌هایی با مموری فوم یا فوم طبی باکیفیت، به بدن و ذهن احساس امنیت می‌دهند. در نتیجه، خواب عمیق‌تر و آرام‌تری تجربه می‌کنی.
اگر از بی‌خوابی رنج می‌بری، تشک‌هایی با سطح متوسط و مموری فوم بهترین گزینه‌اند. افرادی که دچار آپنه خواب هستند، باید روی تشکی بخوابند که سر و گردن را در وضعیت بالاتری نگه دارد. برای کسانی که خواب سبکی دارند، تشک‌های لاتکس طبیعی با خاصیت آرام‌بخش توصیه می‌شود.
برند دانلوپ با طراحی علمی و استفاده از متریال درجه‌یک، تشک‌هایی را ارائه می‌دهد که در بهبود کیفیت خواب و کاهش اختلالات خواب مؤثرند. خرید تشک از دانلوپ، یعنی انتخابی آگاهانه برای تجربه خوابی بی‌دغدغه
بسیاری از افراد بعد از سال‌ها استفاده از یک تشک، هنوز متوجه نمی‌شوند که بخش بزرگی از مشکلات خواب آن‌ها از بستر نامناسبشان ناشی می‌شود. تغییر تشک می‌تواند به طرز چشمگیری کیفیت خواب را بهبود دهد. استفاده از تشک جدید با ساختار طبی، حافظه‌دار یا فنر پاکتی باعث می‌شود بدن در موقعیتی طبیعی قرار گیرد و خواب بدون وقفه و عمیق‌تری را تجربه کنی.
کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا ورزشکار حرفه‌ای هستند، در زمان خواب به بازسازی عضلات نیاز دارند. تشکی که فشار را به‌درستی توزیع کند و مانع از گرفتگی عضلات شود، نقش زیادی در تسریع ریکاوری ایفا می‌کند. استفاده از تشک‌های فوم هوشمند و لایه‌های محافظتی، برای این گروه بسیار مهم است.
حتی بهترین تشک‌ها هم اگر به‌درستی نگهداری نشوند، عملکرد مطلوبی نخواهند داشت. باید هر سه تا شش ماه یک‌بار تشک را بچرخانی تا فشار به صورت یکنواخت روی آن توزیع شود. همچنین استفاده از محافظ تشک و جلوگیری از نفوذ رطوبت، عمر مفید تشک را افزایش می‌دهد و مانع از ایجاد حساسیت‌های پوستی می‌شود.
اگر صبح‌ها با درد عضلات بیدار می‌شوی، وسط تشک فرو رفته، صداهای غیرعادی از آن شنیده می‌شود یا عمر آن به بیش از ۷ سال رسیده، وقت آن رسیده که تشک جدیدی تهیه کنی. تشکی که عملکرد خود را از دست داده، کیفیت خواب را پایین می‌آورد و حتی ممکن است اختلالات خواب را تشدید کند.
تشک فقط یک سطح نرم برای خوابیدن نیست؛ بلکه یکی از عناصر اصلی در سلامت خواب محسوب می‌شود. بررسی دوره‌ای وضعیت تشک، انتخاب مدل مناسب و نگهداری صحیح از آن می‌تواند از بروز بسیاری از اختلالات خواب جلوگیری کند. بدن تو لایق یک خواب راحت است؛ پس با آگاهی بیشتر، بستری فراهم کن که آرامش شب را به تو برگرداند.
پشتیبانی 24 ساعته
پاسخگویی شبانه روزی
ارسال رایگان
برای سفارشات بزرگ
گارانتی اصالت کالا
بیشتر از یک سال
تضمین کیفیت
ساخته شده از بهترین متریال
